Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra)

1. Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,7 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) ma w 100 g 10,73 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 2,94 g tłuszczów nasyconych,
• 4,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 132 mg cholesterolu.

2. Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 4,83 mg witaminy B3,
• 68,3 mg witaminy B4,
• 1,06 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,41 µg witaminy B12.

3. Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,94 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 177 mg fosforu,
• 229 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 111 mg sodu, 2,30 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,4 µg selenu.

4. Opiekane podudzie z kurczaka (ciemne mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze