Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso)

1. Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,9 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) ma w 100 g 5,95 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 1,60 g tłuszczów nasyconych,
• 2,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 132 mg cholesterolu.

2. Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 5,05 mg witaminy B3,
• 72,0 mg witaminy B4,
• 1,10 mg witaminy B5,
• 0,37 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 0,41 µg witaminy B12.

3. Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,94 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 184 mg fosforu,
• 239 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 117 mg sodu, 2,54 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,9 µg selenu.

4. Opiekane podudzie z kurczaka (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze