Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)

1. Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 183 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,6 g białka,
• 0,13 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 10,71 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,92 g tłuszczów nasyconych,
• 4,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 133 mg cholesterolu.

2. Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 3,30 µg witaminy K.

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 4,83 mg witaminy B3,
• 64,7 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,29 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,30 µg witaminy B12.

3. Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 0,76 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 162 mg fosforu,
• 218 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 165 mg sodu, 2,11 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 27,9 µg selenu.

4. Opiekane podudzie z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze