Trwa ładowanie...

Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz)
Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) (123rf)

1. Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,7 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 8,23 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"
  • 3,40 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 7,36 mg witaminy B3,
  • 105 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,58 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 1,63 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:

  • 20,0 mg wapnia,
  • 1,74 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 210 mg fosforu,
  • 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 56,0 mg sodu, 4,90 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 29,4 µg selenu.

4. Opiekane steki z łaty wołowej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 192 kcal 163 kcal
Białko 27,7 g 23,5 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,23 g 7,00 g
Tłuszcze nasycone 3,40 g 2,89 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,32 g 2,82 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,32 g 0,27 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze