Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso)

1. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 178 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,4 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) ma w 100 g 5,84 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,22 g tłuszczów nasyconych,
• 2,33 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,38 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 8,42 mg witaminy B3,
• 112 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,63 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 1,68 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) ma w sobie:

• 19,00 mg wapnia,
• 1,87 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 233 mg fosforu,
• 376 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 5,46 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,3 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze