Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,72 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,56 g tłuszczów nasyconych,
• 2,68 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 7,77 mg witaminy B3,
• 112 mg witaminy B4,
• 0,52 mg witaminy B5,
• 0,55 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 1,64 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 2,01 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 231 mg fosforu,
• 369 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 5,58 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 34,1 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze