Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)
1. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 170 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,96 g tłuszczów, w tym:
- 1,89 g tłuszczów nasyconych,
- 1,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.
2. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 8,57 mg witaminy B3,
- 112 mg witaminy B4,
- 0,58 mg witaminy B5,
- 0,65 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,40 µg witaminy B12.
3. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 21,0 mg wapnia,
- 1,81 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 238 mg fosforu,
- 386 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 5,37 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,6 µg selenu.
4. Opiekane steki z polędwicy wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 170 kcal | 48,2 kcal |
Białko | 29,3 g | 8,32 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 4,96 g | 1,41 g |
Tłuszcze nasycone | 1,89 g | 0,54 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,98 g | 0,56 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,20 g | 0,06 g |
Cholesterol | 77,0 mg | 21,8 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |