Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso)
1. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 200 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) ma w 100 g 8,39 g tłuszczów, w tym:
- 3,20 g tłuszczów nasyconych,
- 3,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,32 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
2. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 8,31 mg witaminy B3,
- 111 mg witaminy B4,
- 0,58 mg witaminy B5,
- 0,62 mg witaminy B6,
- 10,00 µg witaminy B9,
- 1,66 µg witaminy B12.
3. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 1,84 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 230 mg fosforu,
- 370 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 60,0 mg sodu, 5,38 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,7 µg selenu.
4. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 200 kcal | 56,7 kcal |
Białko | 29,0 g | 8,23 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 8,39 g | 2,38 g |
Tłuszcze nasycone | 3,20 g | 0,91 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,35 g | 0,95 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,32 g | 0,09 g |
Cholesterol | 82,0 mg | 23,2 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |