Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 206 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 9,10 g tłuszczów, w tym:

  • 3,47 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 8,56 mg witaminy B3,
  • 111 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,60 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,81 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,95 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 223 mg fosforu,
  • 358 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 5,40 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,0 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 206 kcal 58,4 kcal
Białko 29,0 g 8,22 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 9,10 g 2,58 g
Tłuszcze nasycone 3,47 g 0,98 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,63 g 1,03 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,33 g 0,09 g
Cholesterol 85,0 mg 24,1 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.