Trwa ładowanie...

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,76 g tłuszczów, w tym:

  • 2,95 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 8,49 mg witaminy B3,
  • 111 mg witaminy B4,
  • 0,57 mg witaminy B5,
  • 0,64 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,39 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

  • 21,0 mg wapnia,
  • 1,81 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 238 mg fosforu,
  • 386 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 5,37 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,6 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 194 kcal 55,0 kcal
Białko 29,1 g 8,24 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,76 g 2,20 g
Tłuszcze nasycone 2,95 g 0,84 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,10 g 0,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,08 g
Cholesterol 83,0 mg 23,5 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)
Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.