Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 7,76 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"

• 2,95 g tłuszczów nasyconych,
• 3,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 83,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,15 mg witaminy B2,
• 8,49 mg witaminy B3,
• 111 mg witaminy B4,
• 0,57 mg witaminy B5,
• 0,64 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 1,39 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 21,0 mg wapnia,
• 1,81 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 238 mg fosforu,
• 386 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 5,37 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,6 µg selenu.

4. Opiekane steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze