Trwa ładowanie...

Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso)
Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso)

1. Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 189 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,3 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) ma w 100 g 7,09 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"
  • 2,70 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,39 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,15 mg witaminy B2,
  • 8,38 mg witaminy B3,
  • 112 mg witaminy B4,
  • 0,58 mg witaminy B5,
  • 0,63 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 1,68 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) ma w sobie:

  • 19,00 mg wapnia,
  • 1,85 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 231 mg fosforu,
  • 372 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 61,0 mg sodu, 5,41 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 33,9 µg selenu.

4. Opiekane steki z rostbefu wołowego (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 189 kcal 53,6 kcal
Białko 29,3 g 8,31 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,09 g 2,01 g
Tłuszcze nasycone 2,70 g 0,77 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,83 g 0,80 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,27 g 0,08 g
Cholesterol 81,0 mg 23,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze