Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 177 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 31,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 4,65 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,60 g tłuszczów nasyconych,
• 1,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,34 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,17 mg witaminy B2,
• 5,44 mg witaminy B3,
• 120 mg witaminy B4,
• 0,62 mg witaminy B5,
• 0,42 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 1,62 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 2,66 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 207 mg fosforu,
• 270 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 43,0 mg sodu, 5,57 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 40,4 µg selenu.

4. Opiekane steki z udźca wołowego (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze