Trwa ładowanie...

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso)

1. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 31,8 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) ma w 100 g 5,45 g tłuszczów, w tym:

  • 1,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 17,50 µg witaminy K.

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 5,72 mg witaminy B3,
  • 121 mg witaminy B4,
  • 0,63 mg witaminy B5,
  • 0,43 mg witaminy B6,
  • 11,00 µg witaminy B9,
  • 1,75 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 2,70 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 264 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 5,54 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,4 µg selenu.

4. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 185 kcal 52,4 kcal
Białko 31,8 g 9,02 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,45 g 1,55 g
Tłuszcze nasycone 1,88 g 0,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,28 g 0,65 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,24 g 0,07 g
Cholesterol 84,0 mg 23,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso)
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.