Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso)

1. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 185 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 31,8 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) ma w 100 g 5,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 1,88 g tłuszczów nasyconych,
• 2,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.

2. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,49 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 17,50 µg witaminy K.

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,18 mg witaminy B2,
• 5,72 mg witaminy B3,
• 121 mg witaminy B4,
• 0,63 mg witaminy B5,
• 0,43 mg witaminy B6,
• 11,00 µg witaminy B9,
• 1,75 µg witaminy B12.

3. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 2,70 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 204 mg fosforu,
• 264 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 5,54 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,4 µg selenu.

4. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze