Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa)
1. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 193 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 6,25 g tłuszczów, w tym:
- 2,15 g tłuszczów nasyconych,
- 2,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,25 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 86,0 mg cholesterolu.
2. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,41 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 6,16 mg witaminy B3,
- 122 mg witaminy B4,
- 0,63 mg witaminy B5,
- 0,45 mg witaminy B6,
- 11,00 µg witaminy B9,
- 1,89 µg witaminy B12.
3. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 2,84 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 203 mg fosforu,
- 263 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 42,0 mg sodu, 5,62 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 36,6 µg selenu.
4. Opiekane steki z wołowiny zrazowej górnej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 193 kcal | 54,7 kcal |
Białko | 32,0 g | 9,08 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 6,25 g | 1,77 g |
Tłuszcze nasycone | 2,15 g | 0,61 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,61 g | 0,74 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,25 g | 0,07 g |
Cholesterol | 86,0 mg | 24,4 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |