Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz)
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 15,76 g tłuszczów, w tym:
- 5,79 g tłuszczów nasyconych,
- 7,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,24 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 82,0 mg cholesterolu.
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,83 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 4,95 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,70 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,67 µg witaminy B12.
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 28,0 mg wapnia,
- 0,77 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 237 mg fosforu,
- 401 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 2,26 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 44,0 µg selenu.
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 260 kcal | 221 kcal |
| Białko | 27,6 g | 23,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,76 g | 13,40 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,79 g | 4,92 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,01 g | 5,96 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,24 g | 1,05 g |
| Cholesterol | 82,0 mg | 69,7 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,26 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,83 mg | 0,71 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,26 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,95 mg | 4,20 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,70 mg | 0,60 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,37 mg | 0,32 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,67 µg | 0,57 µg |
| Witamina A | 7,00 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Żelazo | 0,77 mg | 0,66 mg |
| Magnez | 26,0 mg | 22,1 mg |
| Fosfor | 237 mg | 201 mg |
| Potas | 401 mg | 341 mg |
| Sód | 62,0 mg | 52,7 mg |
| Cynk | 2,26 mg | 1,92 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 44,0 µg | 37,4 µg |
| Woda | 53,4 g | 45,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.