Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso)
1. Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,5 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w 100 g 10,05 g tłuszczów, w tym:
- 3,57 g tłuszczów nasyconych,
- 4,60 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.
2. Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,89 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 5,23 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,75 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,70 µg witaminy B12.
3. Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) ma w sobie:
- 31,0 mg wapnia,
- 0,82 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 245 mg fosforu,
- 420 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 2,38 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 47,3 µg selenu.
4. Opiekane żeberka wieprzowe bez kości (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 216 kcal | 184 kcal |
Białko | 29,5 g | 25,0 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 10,05 g | 8,54 g |
Tłuszcze nasycone | 3,57 g | 3,04 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,60 g | 3,91 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,64 g | 0,54 g |
Cholesterol | 81,0 mg | 68,9 mg |
Witamina C | 0,30 mg | 0,26 mg |