Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz)
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 338 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 27,2 g tłuszczów, w tym:
- 11,06 g tłuszczów nasyconych,
- 11,51 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 80,0 mg cholesterolu.
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,16 mg witaminy B2,
- 2,78 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,35 mg witaminy B5,
- 0,23 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 2,89 µg witaminy B12.
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 2,19 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 182 mg fosforu,
- 309 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 5,07 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 21,0 µg selenu.
Opiekane żeberka wołowe (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 338 kcal | 287 kcal |
| Białko | 21,6 g | 18,32 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 27,2 g | 23,1 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,06 g | 9,40 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,51 g | 9,78 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,03 g | 0,88 g |
| Cholesterol | 80,0 mg | 68,0 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,07 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,16 mg | 0,14 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,78 mg | 2,36 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,35 mg | 0,30 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,23 mg | 0,20 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,89 µg | 2,46 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 8,50 mg |
| Żelazo | 2,19 mg | 1,86 mg |
| Magnez | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Fosfor | 182 mg | 155 mg |
| Potas | 309 mg | 263 mg |
| Sód | 64,0 mg | 54,4 mg |
| Cynk | 5,07 mg | 4,31 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 21,0 µg | 17,85 µg |
| Woda | 48,7 g | 41,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.