Trwa ładowanie...

Opiekany chleb jajeczny

1. Opiekany chleb jajeczny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb jajeczny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 315 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,50 g białka,
  • 52,6 g węglowodanów,
  • 1,94 g cukrów,
  • 2,50 g błonnika.

Opiekany chleb jajeczny ma w 100 g 6,60 g tłuszczów, w tym:

  • 1,62 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,99 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb jajeczny – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb jajeczny to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 69,0 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 1,00 µg witaminy K.

Opiekany chleb jajeczny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 0,43 mg witaminy B2,
  • 4,80 mg witaminy B3,
  • 91,9 mg witaminy B4,
  • 0,20 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 98,0 µg witaminy B9,
  • 0,11 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb jajeczny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb jajeczny ma w sobie:

  • 102 mg wapnia,
  • 3,34 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 117 mg fosforu,
  • 126 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 417 mg sodu, 0,86 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,55 mg manganu i 32,9 µg selenu.

4. Opiekany chleb jajeczny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 315 kcal 89,3 kcal
Białko 10,50 g 2,98 g
Węglowodany 52,6 g 14,91 g
Cukier 1,94 g 0,55 g
Błonnik 2,50 g 0,71 g
Tłuszcz 6,60 g 1,87 g
Tłuszcze nasycone 1,62 g 0,46 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,99 g 0,85 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,15 g 0,33 g
Cholesterol 56,0 mg 15,88 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Opiekany chleb jajeczny
Opiekany chleb jajeczny (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.