Opiekany chleb owsiany

1. Opiekany chleb owsiany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb owsiany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 292 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,20 g białka,
• 52,7 g węglowodanów,
• 8,84 g cukrów,
• 4,30 g błonnika.

Opiekany chleb owsiany ma w 100 g 4,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,76 g tłuszczów nasyconych,
• 1,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,85 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb owsiany – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb owsiany to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 5,00 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,70 µg witaminy K.

Opiekany chleb owsiany zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,35 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 3,07 mg witaminy B3,
• 15,90 mg witaminy B4,
• 0,24 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 53,0 µg witaminy B9,
• 0,02 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb owsiany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb owsiany ma w sobie:

• 72,0 mg wapnia,
• 2,94 mg żelaza,
• 41,0 mg magnezu,
• 137 mg fosforu,
• 154 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 486 mg sodu, 1,11 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 1,02 mg manganu i 26,7 µg selenu.

4. Opiekany chleb owsiany - kalorie i wartości odżywcze