Opiekany chleb pszenny

1. Opiekany chleb pszenny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb pszenny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 313 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 12,96 g białka,
• 55,8 g węglowodanów,
• 6,42 g cukrów,
• 4,70 g błonnika.

Opiekany chleb pszenny ma w 100 g 4,27 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,99 g tłuszczów nasyconych,
• 1,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb pszenny – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb pszenny to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 5,70 µg witaminy K.

Opiekany chleb pszenny zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,44 mg witaminy B1,
• 0,38 mg witaminy B2,
• 6,25 mg witaminy B3,
• 22,1 mg witaminy B4,
• 0,46 mg witaminy B5,
• 0,15 mg witaminy B6,
• 86,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb pszenny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb pszenny ma w sobie:

• 165 mg wapnia,
• 4,09 mg żelaza,
• 59,0 mg magnezu,
• 188 mg fosforu,
• 223 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 601 mg sodu, 1,47 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 1,38 mg manganu i 33,4 µg selenu.

4. Opiekany chleb pszenny - kalorie i wartości odżywcze