Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna)

1. Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 288 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 14,52 g białka,
• 47,1 g węglowodanów,
• 6,94 g cukrów,
• 8,10 g błonnika.

Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) ma w 100 g 4,60 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,95 g tłuszczów nasyconych,
• 0,83 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,24 mg witaminy B1,
• 0,14 mg witaminy B2,
• 4,39 mg witaminy B3,
• 28,8 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,29 mg witaminy B6,
• 70,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) ma w sobie:

• 111 mg wapnia,
• 2,72 mg żelaza,
• 85,0 mg magnezu,
• 247 mg fosforu,
• 250 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 414 mg sodu, 1,85 mg cynku, 0,31 mg miedzi, 2,20 mg manganu i 35,8 µg selenu.

4. Opiekany chleb wieloziarnisty (zawiera pełne ziarna) - kalorie i wartości odżywcze