Opiekany chleb z kiełkami zbóż

1. Opiekany chleb z kiełkami zbóż – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb z kiełkami zbóż w 100 gramach posiada wartość energetyczną 293 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 10,70 g białka,
• 54,3 g węglowodanów,
• 4,14 g cukrów,
• 2,30 g błonnika.

Opiekany chleb z kiełkami zbóż ma w 100 g 3,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,74 g tłuszczów nasyconych,
• 1,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 1,00 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb z kiełkami zbóż – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb z kiełkami zbóż to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Opiekany chleb z kiełkami zbóż zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,33 mg witaminy B1,
• 0,38 mg witaminy B2,
• 4,55 mg witaminy B3,
• 22,1 mg witaminy B4,
• 0,34 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 112 µg witaminy B9,
• 0,07 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb z kiełkami zbóż – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb z kiełkami zbóż ma w sobie:

• 100 mg wapnia,
• 3,88 mg żelaza,
• 38,0 mg magnezu,
• 175 mg fosforu,
• 285 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 621 mg sodu, 1,46 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 1,26 mg manganu i 30,5 µg selenu.

4. Opiekany chleb z kiełkami zbóż - kalorie i wartości odżywcze