Opiekany chleb z otrębami owsianymi

1. Opiekany chleb z otrębami owsianymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany chleb z otrębami owsianymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,40 g białka,
• 43,7 g węglowodanów,
• 8,46 g cukrów,
• 4,90 g błonnika.

Opiekany chleb z otrębami owsianymi ma w 100 g 4,80 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,77 g tłuszczów nasyconych,
• 1,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,86 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Opiekany chleb z otrębami owsianymi – jakie ma witaminy?

Opiekany chleb z otrębami owsianymi to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Opiekany chleb z otrębami owsianymi zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,44 mg witaminy B1,
• 0,34 mg witaminy B2,
• 4,78 mg witaminy B3,
• 16,10 mg witaminy B4,
• 0,11 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 69,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Opiekany chleb z otrębami owsianymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany chleb z otrębami owsianymi ma w sobie:

• 71,0 mg wapnia,
• 3,43 mg żelaza,
• 34,0 mg magnezu,
• 116 mg fosforu,
• 123 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 387 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,76 mg manganu i 33,0 µg selenu.

4. Opiekany chleb z otrębami owsianymi - kalorie i wartości odżywcze