Opiekany chleb z otrębami owsianymi
1. Opiekany chleb z otrębami owsianymi – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany chleb z otrębami owsianymi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 259 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 11,40 g białka,
- 43,7 g węglowodanów,
- 8,46 g cukrów,
- 4,90 g błonnika.
Opiekany chleb z otrębami owsianymi ma w 100 g 4,80 g tłuszczów, w tym:
- 0,77 g tłuszczów nasyconych,
- 1,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,86 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Opiekany chleb z otrębami owsianymi – jakie ma witaminy?
Opiekany chleb z otrębami owsianymi to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.
Opiekany chleb z otrębami owsianymi zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,44 mg witaminy B1,
- 0,34 mg witaminy B2,
- 4,78 mg witaminy B3,
- 16,10 mg witaminy B4,
- 0,11 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 69,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Opiekany chleb z otrębami owsianymi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany chleb z otrębami owsianymi ma w sobie:
- 71,0 mg wapnia,
- 3,43 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 116 mg fosforu,
- 123 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 387 mg sodu, 1,05 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,76 mg manganu i 33,0 µg selenu.
4. Opiekany chleb z otrębami owsianymi - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 259 kcal | 73,4 kcal |
Białko | 11,40 g | 3,23 g |
Węglowodany | 43,7 g | 12,39 g |
Cukier | 8,46 g | 2,40 g |
Błonnik | 4,90 g | 1,39 g |
Tłuszcz | 4,80 g | 1,36 g |
Tłuszcze nasycone | 0,77 g | 0,22 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,75 g | 0,50 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,86 g | 0,53 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |