Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa)
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 30,0 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 9,73 g tłuszczów, w tym:
- 3,48 g tłuszczów nasyconych,
- 4,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,64 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 3,90 µg witaminy K.
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,28 mg witaminy B2,
- 6,85 mg witaminy B3,
- 108 mg witaminy B4,
- 0,66 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 2,52 µg witaminy B12.
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:
- 19,00 mg wapnia,
- 2,00 mg żelaza,
- 28,0 mg magnezu,
- 226 mg fosforu,
- 376 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 4,13 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 32,8 µg selenu.
Opiekany comber jagnięcy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 216 kcal | 184 kcal |
| Białko | 30,0 g | 25,5 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 9,73 g | 8,27 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,48 g | 2,96 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,26 g | 3,62 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,64 g | 0,54 g |
| Cholesterol | 95,0 mg | 80,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 24,0 µg | 20,4 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,85 mg | 5,82 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,66 mg | 0,56 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,14 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 24,0 µg | 20,4 µg |
| Witamina B4 - cholina | 108 mg | 92,1 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,52 µg | 2,14 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,16 mg | 0,14 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 3,90 µg | 3,32 µg |
| Wapń | 19,00 mg | 16,15 mg |
| Żelazo | 2,00 mg | 1,70 mg |
| Magnez | 28,0 mg | 23,8 mg |
| Fosfor | 226 mg | 192 mg |
| Potas | 376 mg | 320 mg |
| Sód | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Cynk | 4,13 mg | 3,51 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Selen | 32,8 µg | 27,9 µg |
| Woda | 61,0 g | 51,8 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
