Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa)
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa)
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 194 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 8,81 g tłuszczów, w tym:
- 3,28 g tłuszczów nasyconych,
- 3,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,37 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 84,0 mg cholesterolu.
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,11 mg witaminy B1,
- 0,25 mg witaminy B2,
- 4,63 mg witaminy B3,
- 102 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,40 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 2,27 µg witaminy B12.
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:
- 6,00 mg wapnia,
- 3,24 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 211 mg fosforu,
- 367 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 69,0 mg sodu, 5,06 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 20,0 µg selenu.
Opiekany rostbef wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 194 kcal | 165 kcal |
| Białko | 26,9 g | 22,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,81 g | 7,49 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,28 g | 2,79 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,76 g | 3,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,37 g | 0,32 g |
| Cholesterol | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,11 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,25 mg | 0,21 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 4,63 mg | 3,94 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,34 mg | 0,29 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,40 mg | 0,34 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 6,80 µg |
| Witamina B4 - cholina | 102 mg | 87,0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,27 µg | 1,93 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 6,00 mg | 5,10 mg |
| Żelazo | 3,24 mg | 2,75 mg |
| Magnez | 25,0 mg | 21,3 mg |
| Fosfor | 211 mg | 179 mg |
| Potas | 367 mg | 312 mg |
| Sód | 69,0 mg | 58,7 mg |
| Cynk | 5,06 mg | 4,30 mg |
| Miedź | 0,14 mg | 0,12 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 20,0 µg | 17,00 µg |
| Woda | 62,2 g | 52,9 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
