Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz)
1. Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 196 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,6 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 9,14 g tłuszczów, w tym:
- 3,16 g tłuszczów nasyconych,
- 3,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,05 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.
2. Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0,11 mg witaminy E, 3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,64 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 8,24 mg witaminy B3,
- 76,0 mg witaminy B4,
- 0,68 mg witaminy B5,
- 0,70 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,59 µg witaminy B12.
3. Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,63 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 230 mg fosforu,
- 357 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 44,0 mg sodu, 2,09 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 43,6 µg selenu.
4. Opiekany schab wieprzowy bez kości (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 145 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 196 kcal | 284 kcal |
Białko | 26,6 g | 38,6 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 9,14 g | 13,25 g |
Tłuszcze nasycone | 3,16 g | 4,59 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,90 g | 5,66 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,05 g | 1,52 g |
Cholesterol | 73,0 mg | 106 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |