Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso)
1. Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,3 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) ma w 100 g 5,45 g tłuszczów, w tym:
- 1,72 g tłuszczów nasyconych,
- 2,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 88,0 mg cholesterolu.
2. Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 38,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,75 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 9,04 mg witaminy B3,
- 97,8 mg witaminy B4,
- 1,34 mg witaminy B5,
- 0,61 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,77 µg witaminy B12.
3. Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) ma w sobie:
- 65,0 mg wapnia,
- 1,07 mg żelaza,
- 25,0 mg magnezu,
- 300 mg fosforu,
- 391 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 89,0 mg sodu, 3,94 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 45,3 µg selenu.
4. Opiekany schab wieprzowy z kością (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 174 kcal | 148 kcal |
Białko | 29,3 g | 24,9 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,45 g | 4,63 g |
Tłuszcze nasycone | 1,72 g | 1,46 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,01 g | 1,71 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,78 g | 0,66 g |
Cholesterol | 88,0 mg | 74,8 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |