Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa)

1. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w 100 g 11,08 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 4,23 g tłuszczów nasyconych,
• 4,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,44 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,21 mg witaminy B2,
• 4,02 mg witaminy B3,
• 105 mg witaminy B4,
• 0,39 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 3,03 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 6,00 mg wapnia,
• 2,56 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 240 mg fosforu,
• 395 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 62,0 mg sodu, 4,36 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,4 µg selenu.

4. Opiekany udziec wołowy (mięso i tłuszcz, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze