Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 191 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,2 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 7,31 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,56 g tłuszczów nasyconych,
• 3,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,14 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 1,50 µg witaminy K.

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 4,26 mg witaminy B3,
• 111 mg witaminy B4,
• 0,41 mg witaminy B5,
• 0,40 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 3,17 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 2,70 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 256 mg fosforu,
• 422 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,64 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,7 µg selenu.

4. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze