Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa)

1. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 172 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,3 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w 100 g 5,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,83 g tłuszczów nasyconych,
• 2,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 78,0 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,22 mg witaminy B2,
• 4,27 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,41 mg witaminy B5,
• 0,41 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 3,17 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 2,71 mg żelaza,
• 28,0 mg magnezu,
• 256 mg fosforu,
• 423 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 64,0 mg sodu, 4,66 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 27,7 µg selenu.

4. Opiekany udziec wołowy (samo mięso, III klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze