Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra)

1. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 229 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 22,6 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) ma w 100 g 15,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 4,25 g tłuszczów nasyconych,
• 6,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 139 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 11,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 5,28 mg witaminy B3,
• 63,3 mg witaminy B4,
• 1,12 mg witaminy B5,
• 0,39 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,43 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 1,21 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 187 mg fosforu,
• 245 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 76,0 mg sodu, 1,64 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,6 µg selenu.

4. Opiekany udziec z kurczaka (ciemne mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze