Trwa ładowanie...

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) (Flickr)

1. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,7 g białka,
  • 0,21 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 14,62 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Częste jedzenie mięsa zwiększa ryzyko 8 chorób. Jakich?"
  • 3,88 g tłuszczów nasyconych,
  • 6,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 125 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 5,68 mg witaminy B3,
  • 58,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,32 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,98 mg żelaza,
  • 21,0 mg magnezu,
  • 183 mg fosforu,
  • 259 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 185 mg sodu, 1,60 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,7 µg selenu.

4. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 215 kcal 183 kcal
Białko 20,7 g 17,60 g
Węglowodany 0,21 g 0,18 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 14,62 g 12,43 g
Tłuszcze nasycone 3,88 g 3,30 g
Tłuszcze jednonienasycone 6,07 g 5,16 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,78 g 2,36 g
Cholesterol 125 mg 106 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze