Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)

1. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,7 g białka,
• 0,21 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 14,62 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 3,88 g tłuszczów nasyconych,
• 6,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,78 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 125 mg cholesterolu.

2. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 5,68 mg witaminy B3,
• 58,0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,27 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0,32 µg witaminy B12.

3. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,98 mg żelaza,
• 21,0 mg magnezu,
• 183 mg fosforu,
• 259 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 185 mg sodu, 1,60 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,7 µg selenu.

4. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze