Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra)
1. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 215 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 20,7 g białka,
- 0,21 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w 100 g 14,62 g tłuszczów, w tym:
- 3,88 g tłuszczów nasyconych,
- 6,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,78 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 125 mg cholesterolu.
2. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma witaminy?
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 15,00 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 5,68 mg witaminy B3,
- 58,0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,27 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,32 µg witaminy B12.
3. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) ma w sobie:
- 12,00 mg wapnia,
- 0,98 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 183 mg fosforu,
- 259 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 185 mg sodu, 1,60 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 24,7 µg selenu.
4. Opiekany udziec z kurczaka w roztworze (mięso ciemne i skóra) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 215 kcal | 183 kcal |
Białko | 20,7 g | 17,60 g |
Węglowodany | 0,21 g | 0,18 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 14,62 g | 12,43 g |
Tłuszcze nasycone | 3,88 g | 3,30 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 6,07 g | 5,16 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,78 g | 2,36 g |
Cholesterol | 125 mg | 106 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |