Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania

1. Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania w 100 gramach posiada wartość energetyczną 659 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 14,32 g białka,
• 11,74 g węglowodanów,
• 2,33 g cukrów,
• 7,50 g błonnika.

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania ma w 100 g 67,1 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 16,13 g tłuszczów nasyconych,
• 23,9 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 24,4 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania – jakie ma witaminy?

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 5,65 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,62 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 0,30 mg witaminy B3,
• 28,8 mg witaminy B4,
• 0,18 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 22,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania ma w sobie:

• 160 mg wapnia,
• 2,43 mg żelaza,
• 376 mg magnezu,
• 725 mg fosforu,
• 659 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 4,06 mg cynku, 1,74 mg miedzi, 1,22 mg manganu i 1,917 µg selenu.

4. Orzechy brazylijskie suszone bez blanszowania - kalorie i wartości odżywcze