Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli
1. Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 646 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 15,03 g białka,
- 17,60 g węglowodanów,
- 4,89 g cukrów,
- 9,40 g błonnika.
Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli ma w 100 g 62,4 g tłuszczów, w tym:
- 4,51 g tłuszczów nasyconych,
- 46,6 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 8,46 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli – jakie ma witaminy?
Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli to produkt zawierający 3,80 mg witaminy C, 3,00 µg RAE witaminy A, 15,28 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,34 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 2,05 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,92 mg witaminy B5,
- 0,62 mg witaminy B6,
- 88,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli ma w sobie:
- 123 mg wapnia,
- 4,38 mg żelaza,
- 173 mg magnezu,
- 310 mg fosforu,
- 755 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 2,50 mg cynku, 1,75 mg miedzi, 5,55 mg manganu i 4,10 µg selenu.
4. Orzechy laskowe prażone bez dodatku soli - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 646 kcal | 183 kcal |
Białko | 15,03 g | 4,26 g |
Węglowodany | 17,60 g | 4,99 g |
Cukier | 4,89 g | 1,39 g |
Błonnik | 9,40 g | 2,67 g |
Tłuszcz | 62,4 g | 17,69 g |
Tłuszcze nasycone | 4,51 g | 1,28 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 46,6 g | 13,21 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 8,46 g | 2,40 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 3,80 mg | 1,08 mg |