Trwa ładowanie...

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli

1. Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 318 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,50 g białka,
  • 21,3 g węglowodanów,
  • 2,47 g cukrów,
  • 8,80 g błonnika.

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli ma w 100 g 22,0 g tłuszczów, w tym:

  • 3,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,92 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,96 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli – jakie ma witaminy?

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 4,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,26 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 5,26 mg witaminy B3,
  • 32,7 mg witaminy B4,
  • 0,83 mg witaminy B5,
  • 0,15 mg witaminy B6,
  • 75,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli ma w sobie:

  • 55,0 mg wapnia,
  • 1,01 mg żelaza,
  • 102 mg magnezu,
  • 198 mg fosforu,
  • 180 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 751 mg sodu, 1,83 mg cynku, 0,50 mg miedzi, 1,02 mg manganu i 4,40 µg selenu.

4. Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 63 g (1 szklanka, w łupinach)
Wartość energetyczna 318 kcal 200 kcal
Białko 13,50 g 8,51 g
Węglowodany 21,3 g 13,39 g
Cukier 2,47 g 1,56 g
Błonnik 8,80 g 5,54 g
Tłuszcz 22,0 g 13,87 g
Tłuszcze nasycone 3,06 g 1,93 g
Tłuszcze jednonienasycone 10,92 g 6,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 6,96 g 4,38 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli
Orzeszki ziemne gotowane z dodatkiem soli (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.