Ośmiornica
1. Ośmiornica – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ośmiornica w 100 gramach posiada wartość energetyczną 56,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 12,30 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ośmiornica ma w 100 g 0,80 g tłuszczów, w tym:
- 0,20 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 41,0 mg cholesterolu.
2. Ośmiornica – jakie ma witaminy?
Ośmiornica to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Ośmiornica zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 2,00 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Ośmiornica – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ośmiornica ma w sobie:
- 35,0 mg wapnia,
- 4,90 mg żelaza,
- 0 mg magnezu,
- 158 mg fosforu,
- 0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 1,43 mg cynku, 0,37 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.
4. Ośmiornica - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 56,0 kcal | 47,6 kcal |
Białko | 12,30 g | 10,46 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 0,80 g | 0,68 g |
Tłuszcze nasycone | 0,20 g | 0,17 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,20 g | 0,17 g |
Cholesterol | 41,0 mg | 34,9 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |