Owocowe lizaki lodowe – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Owocowe lizaki lodowe w 100 gramach posiada wartość energetyczną 87,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,20 g białka,
- 20,2 g węglowodanów,
- 17,48 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Owocowe lizaki lodowe ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:
- 0 g tłuszczów nasyconych,
- 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Owocowe lizaki lodowe – jakie ma witaminy?
Owocowe lizaki lodowe to produkt zawierający 9,50 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0,90 µg witaminy K.
Owocowe lizaki lodowe zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,16 mg witaminy B3,
- 4,00 mg witaminy B4,
- 0,04 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 7,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Owocowe lizaki lodowe – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Owocowe lizaki lodowe ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 0,19 mg żelaza,
- 4,00 mg magnezu,
- 6,00 mg fosforu,
- 53,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,05 mg cynku,0 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 0,20 µg selenu.
Owocowe lizaki lodowe - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 77 g (1 baton, 75 ml) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 87,0 kcal | 67,0 kcal |
| Białko | 1,20 g | 0,92 g |
| Węglowodany | 20,2 g | 15,55 g |
| Cukier | 17,48 g | 13,46 g |
| Błonnik | 1,00 g | 0,77 g |
| Tłuszcz | 0,10 g | 0,08 g |
| Tłuszcze nasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0 g | 0 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,02 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 9,50 mg | 7,32 mg |
| Równoważnik folianów | 7,00 µg | 5,39 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,16 mg | 0,12 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 7,00 µg | 5,39 µg |
| Witamina B4 - cholina | 4,00 mg | 3,08 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 18,00 i.u. | 13,86 i.u. |
| Witamina A | 1,00 µg RAE | 0,77 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 8,47 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 34,0 µg | 26,2 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0,90 µg | 0,69 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 3,85 mg |
| Żelazo | 0,19 mg | 0,15 mg |
| Magnez | 4,00 mg | 3,08 mg |
| Fosfor | 6,00 mg | 4,62 mg |
| Potas | 53,0 mg | 40,8 mg |
| Sód | 4,00 mg | 3,08 mg |
| Cynk | 0,05 mg | 0,04 mg |
| Miedź | 0 mg | 0 mg |
| Mangan | 0,17 mg | 0,13 mg |
| Selen | 0,20 µg | 0,15 µg |
| Woda | 78,3 g | 60,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
