Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu

1. Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 284 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,29 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu ma w 100 g 22,3 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 8,13 g tłuszczów nasyconych,
• 10,10 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,75 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 132 mg cholesterolu.

2. Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu – jakie ma witaminy?

Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 15,00 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 3,49 mg witaminy B3,
• 155 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,16 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 3,13 µg witaminy B12.

3. Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu ma w sobie:

• 5,00 mg wapnia,
• 2,61 mg żelaza,
• 15,00 mg magnezu,
• 145 mg fosforu,
• 184 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 4,09 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 13,20 µg selenu.

4. Ozór wołowy gotowany na wolnym ogniu - kalorie i wartości odżywcze