Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretkąPączki na zaczynie drożdżowym z galaretką
Źródło zdjęć: © Flickr

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 340 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,90 g białka,
  • 39,0 g węglowodanów,
  • 21,1 g cukrów,
  • 0,90 g błonnika.

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką ma w 100 g 18,70 g tłuszczów, w tym:

  • 4,84 g tłuszczów nasyconych,
  • 10,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,38 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką – jakie ma witaminy?

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką to produkt zawierający 0 mg witaminy C,17,00 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,10 µg witaminy K.

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,31 mg witaminy B1,
  • 0,14 mg witaminy B2,
  • 2,14 mg witaminy B3,
  • 29,1 mg witaminy B4,
  • 0,88 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 68,0 µg witaminy B9,
  • 0,22 µg witaminy B12.

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką ma w sobie:

  • 25,0 mg wapnia,
  • 1,76 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 85,0 mg fosforu,
  • 79,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 455 mg sodu, 0,75 mg cynku,0,14 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 12,50 µg selenu.

Pączki na zaczynie drożdżowym z galaretką - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna340 kcal96,4 kcal
Białko5,90 g1,67 g
Węglowodany39,0 g11,06 g
Cukier21,1 g5,98 g
Błonnik0,90 g0,26 g
Tłuszcz18,70 g5,30 g
Tłuszcze nasycone4,84 g1,37 g
Tłuszcze jednonienasycone10,23 g2,90 g
Tłuszcze wielonienasycone2,38 g0,67 g
Cholesterol26,0 mg7,37 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów104 µg29,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,31 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,14 mg0,04 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,14 mg0,61 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,88 mg0,25 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,10 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy68,0 µg19,28 µg
Witamina B4 - cholina29,1 mg8,25 mg
Witamina B12 - kobalamina0,22 µg0,06 µg
Witamina A71,0 i.u.20,1 i.u.
Witamina A17,00 µg RAE4,82 µg RAE
Retinol16,00 µg4,54 µg
Alpha karoten3,00 µg0,85 µg
Beta karoten8,00 µg2,27 µg
Beta-kryptoksantyna3,00 µg0,85 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna108 µg30,6 µg
Witamina E0,43 mg0,12 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K7,10 µg2,01 µg
Wapń25,0 mg7,09 mg
Żelazo1,76 mg0,50 mg
Magnez20,0 mg5,67 mg
Fosfor85,0 mg24,1 mg
Potas79,0 mg22,4 mg
Sód455 mg129 mg
Cynk0,75 mg0,21 mg
Miedź0,14 mg0,04 mg
Mangan0,21 mg0,06 mg
Selen12,50 µg3,54 µg
Woda35,6 g10,09 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka