Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone)

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone)Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 421 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 6,14 g białka,
  • 47,9 g węglowodanów,
  • 22,8 g cukrów,
  • 2,10 g błonnika.

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) ma w 100 g 22,7 g tłuszczów, w tym:

  • 9,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,25 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 30,0 mg cholesterolu.

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) – jakie ma witaminy?

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) to produkt zawierający 1,20 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 1,43 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 11,50 µg witaminy K.

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,31 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 2,61 mg witaminy B3,
  • 29,1 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 108 µg witaminy B9,
  • 0,11 µg witaminy B12.

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) ma w sobie:

  • 101 mg wapnia,
  • 2,38 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 117 mg fosforu,
  • 102 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 316 mg sodu, 0,61 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,31 mg manganu i 15,70 µg selenu.

Pączki na zaczynie drożdżowym z lukrem (wzbogacone) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna421 kcal119 kcal
Białko6,14 g1,74 g
Węglowodany47,9 g13,59 g
Cukier22,8 g6,45 g
Błonnik2,10 g0,60 g
Tłuszcz22,7 g6,44 g
Tłuszcze nasycone9,45 g2,68 g
Tłuszcze jednonienasycone7,25 g2,06 g
Tłuszcze wielonienasycone3,59 g1,02 g
Cholesterol30,0 mg8,51 mg
Witamina C1,20 mg0,34 mg
Równoważnik folianów155 µg43,9 µg
Witamina B1 - tiamina0,31 mg0,09 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,19 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna2,61 mg0,74 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,21 mg0,06 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy108 µg30,6 µg
Witamina B4 - cholina29,1 mg8,25 mg
Witamina B12 - kobalamina0,11 µg0,03 µg
Witamina A23,0 i.u.6,52 i.u.
Witamina A5,00 µg RAE1,42 µg RAE
Retinol5,00 µg1,42 µg
Alpha karoten1,00 µg0,28 µg
Beta karoten3,00 µg0,85 µg
Beta-kryptoksantyna1,00 µg0,28 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna36,0 µg10,21 µg
Witamina E1,43 mg0,41 mg
Witamina D0,10 µg0,03 µg
Witamina D3,00 i.u.0,85 i.u.
Witamina K11,50 µg3,26 µg
Wapń101 mg28,6 mg
Żelazo2,38 mg0,68 mg
Magnez17,00 mg4,82 mg
Fosfor117 mg33,2 mg
Potas102 mg28,9 mg
Sód316 mg89,6 mg
Cynk0,61 mg0,17 mg
Miedź0,09 mg0,03 mg
Mangan0,31 mg0,09 mg
Selen15,70 µg4,45 µg
Woda22,0 g6,24 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka