Pączki w czekoladzie lub z polewą
Pączki w czekoladzie lub z polewą – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pączki w czekoladzie lub z polewą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 452 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,93 g białka,
- 51,3 g węglowodanów,
- 26,7 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Pączki w czekoladzie lub z polewą ma w 100 g 25,3 g tłuszczów, w tym:
- 13,47 g tłuszczów nasyconych,
- 8,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,96 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 19,00 mg cholesterolu.
Pączki w czekoladzie lub z polewą – jakie ma witaminy?
Pączki w czekoladzie lub z polewą to produkt zawierający 1,30 mg witaminy C,4,00 µg RAE witaminy A, 2,02 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 7,90 µg witaminy K.
Pączki w czekoladzie lub z polewą zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 1,59 mg witaminy B3,
- 29,1 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,02 mg witaminy B6,
- 65,0 µg witaminy B9,
- 0,10 µg witaminy B12.
Pączki w czekoladzie lub z polewą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pączki w czekoladzie lub z polewą ma w sobie:
- 24,0 mg wapnia,
- 4,00 mg żelaza,
- 30,0 mg magnezu,
- 210 mg fosforu,
- 201 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 326 mg sodu, 0,98 mg cynku,0,26 mg miedzi, 0,64 mg manganu i 6,80 µg selenu.
Pączki w czekoladzie lub z polewą - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 452 kcal | 128 kcal |
| Białko | 4,93 g | 1,40 g |
| Węglowodany | 51,3 g | 14,55 g |
| Cukier | 26,7 g | 7,56 g |
| Błonnik | 1,90 g | 0,54 g |
| Tłuszcz | 25,3 g | 7,16 g |
| Tłuszcze nasycone | 13,47 g | 3,82 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,62 g | 2,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,96 g | 0,56 g |
| Cholesterol | 19,00 mg | 5,39 mg |
| Witamina C | 1,30 mg | 0,37 mg |
| Równoważnik folianów | 90,0 µg | 25,5 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,16 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,59 mg | 0,45 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 65,0 µg | 18,43 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,1 mg | 8,25 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 16,00 i.u. | 4,54 i.u. |
| Witamina A | 4,00 µg RAE | 1,13 µg RAE |
| Retinol | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 24,0 µg | 6,80 µg |
| Witamina E | 2,02 mg | 0,57 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 7,90 µg | 2,24 µg |
| Wapń | 24,0 mg | 6,80 mg |
| Żelazo | 4,00 mg | 1,13 mg |
| Magnez | 30,0 mg | 8,51 mg |
| Fosfor | 210 mg | 59,5 mg |
| Potas | 201 mg | 57,0 mg |
| Sód | 326 mg | 92,4 mg |
| Cynk | 0,98 mg | 0,28 mg |
| Miedź | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,64 mg | 0,18 mg |
| Selen | 6,80 µg | 1,93 µg |
| Woda | 16,76 g | 4,75 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.