Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 417 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,50 g białka,
- 57,4 g węglowodanów,
- 31,9 g cukrów,
- 2,20 g błonnika.
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem ma w 100 g 19,90 g tłuszczów, w tym:
- 5,13 g tłuszczów nasyconych,
- 11,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,48 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem – jakie ma witaminy?
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem to produkt zawierający 0,10 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 9,80 µg witaminy K.
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,07 mg witaminy B2,
- 0,47 mg witaminy B3,
- 29,1 mg witaminy B4,
- 0,34 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 45,0 µg witaminy B9,
- 0,10 µg witaminy B12.
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem ma w sobie:
- 213 mg wapnia,
- 2,27 mg żelaza,
- 34,0 mg magnezu,
- 162 mg fosforu,
- 106 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 215 mg sodu, 0,57 mg cynku,0,19 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 4,10 µg selenu.
Pączki z czekoladą w posypce z cukru pudru lub z lukrem - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 417 kcal | 118 kcal |
| Białko | 4,50 g | 1,28 g |
| Węglowodany | 57,4 g | 16,27 g |
| Cukier | 31,9 g | 9,05 g |
| Błonnik | 2,20 g | 0,62 g |
| Tłuszcz | 19,90 g | 5,64 g |
| Tłuszcze nasycone | 5,13 g | 1,46 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 11,28 g | 3,20 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,48 g | 0,70 g |
| Cholesterol | 57,0 mg | 16,16 mg |
| Witamina C | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Równoważnik folianów | 64,0 µg | 18,14 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,47 mg | 0,13 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,34 mg | 0,10 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 45,0 µg | 12,76 µg |
| Witamina B4 - cholina | 29,1 mg | 8,25 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 39,0 i.u. | 11,06 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 11,00 µg | 3,12 µg |
| Alpha karoten | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Beta karoten | 2,00 µg | 0,57 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 20,0 µg | 5,67 µg |
| Witamina E | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 9,80 µg | 2,78 µg |
| Wapń | 213 mg | 60,4 mg |
| Żelazo | 2,27 mg | 0,64 mg |
| Magnez | 34,0 mg | 9,64 mg |
| Fosfor | 162 mg | 45,9 mg |
| Potas | 106 mg | 30,1 mg |
| Sód | 215 mg | 61,0 mg |
| Cynk | 0,57 mg | 0,16 mg |
| Miedź | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,37 mg | 0,11 mg |
| Selen | 4,10 µg | 1,16 µg |
| Woda | 16,30 g | 4,62 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.