Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,8 g białka,
- 3,51 g węglowodanów,
- 3,51 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli ma w 100 g 0,83 g tłuszczów, w tym:
- 0,20 g tłuszczów nasyconych,
- 0,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,18 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 44,0 mg cholesterolu.
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli – jakie ma witaminy?
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C,10,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,13 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 0,11 mg witaminy B3,
- 66,4 mg witaminy B4,
- 0,17 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,09 µg witaminy B12.
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,63 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 162 mg fosforu,
- 211 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 772 mg sodu, 1,33 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 22,8 µg selenu.
Paczkowana mielonka z piersi z indyka o niskiej zawartości soli - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 109 kcal | 30,5 kcal |
| Białko | 21,8 g | 6,11 g |
| Węglowodany | 3,51 g | 0,98 g |
| Cukier | 3,51 g | 0,98 g |
| Błonnik | 0,50 g | 0,14 g |
| Tłuszcz | 0,83 g | 0,23 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,20 g | 0,06 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,26 g | 0,07 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,18 g | 0,05 g |
| Cholesterol | 44,0 mg | 12,32 mg |
| Witamina C | 5,70 mg | 1,60 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 1,12 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,11 mg | 0,03 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 1,12 µg |
| Witamina B4 - cholina | 66,4 mg | 18,59 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,09 µg | 0,03 µg |
| Witamina A | 33,0 i.u. | 9,24 i.u. |
| Witamina A | 10,00 µg RAE | 2,80 µg RAE |
| Retinol | 10,00 µg | 2,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,03 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 0,56 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 8,00 mg | 2,24 mg |
| Żelazo | 0,63 mg | 0,18 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 5,88 mg |
| Fosfor | 162 mg | 45,4 mg |
| Potas | 211 mg | 59,1 mg |
| Sód | 772 mg | 216 mg |
| Cynk | 1,33 mg | 0,37 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 22,8 µg | 6,38 µg |
| Woda | 71,1 g | 19,91 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.