Paczkowana pierś z indyka w plastrach
Paczkowana pierś z indyka w plastrach – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Paczkowana pierś z indyka w plastrach w 100 gramach posiada wartość energetyczną 100 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,33 g białka,
- 2,34 g węglowodanów,
- 3,28 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Paczkowana pierś z indyka w plastrach ma w 100 g 2,37 g tłuszczów, w tym:
- 0,32 g tłuszczów nasyconych,
- 0,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,50 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 50,0 mg cholesterolu.
Paczkowana pierś z indyka w plastrach – jakie ma witaminy?
Paczkowana pierś z indyka w plastrach to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Paczkowana pierś z indyka w plastrach zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 7,15 mg witaminy B3,
- 33,1 mg witaminy B4,
- 0,32 mg witaminy B5,
- 0,41 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,37 µg witaminy B12.
Paczkowana pierś z indyka w plastrach – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Paczkowana pierś z indyka w plastrach ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,34 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 234 mg fosforu,
- 401 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 922 mg sodu, 0,80 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 13,00 µg selenu.
Paczkowana pierś z indyka w plastrach - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 100 kcal | 15,00 kcal |
| Białko | 16,33 g | 2,45 g |
| Węglowodany | 2,34 g | 0,35 g |
| Cukier | 3,28 g | 0,49 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 2,37 g | 0,36 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,32 g | 0,05 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,81 g | 0,12 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,50 g | 0,08 g |
| Cholesterol | 50,0 mg | 7,50 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 0,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,02 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 7,15 mg | 1,07 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,32 mg | 0,05 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,41 mg | 0,06 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 0,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 33,1 mg | 4,97 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,37 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,13 mg | 0,02 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,02 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 0,30 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 1,05 mg |
| Żelazo | 0,34 mg | 0,05 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 3,00 mg |
| Fosfor | 234 mg | 35,1 mg |
| Potas | 401 mg | 60,2 mg |
| Sód | 922 mg | 138 mg |
| Cynk | 0,80 mg | 0,12 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 13,00 µg | 1,95 µg |
| Woda | 75,8 g | 11,38 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.