Panierka

1. Panierka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Panierka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 383 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,30 g białka,
• 80,9 g węglowodanów,
• 0,33 g cukrów,
• 2,60 g błonnika.

Panierka ma w 100 g 1,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,27 g tłuszczów nasyconych,
• 0,15 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,72 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Panierka – jakie ma witaminy?

Panierka to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,43 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,30 µg witaminy K.

Panierka zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,70 mg witaminy B1,
• 0,47 mg witaminy B2,
• 5,71 mg witaminy B3,
• 19,60 mg witaminy B4,
• 0,47 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 136 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Panierka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Panierka ma w sobie:

• 23,0 mg wapnia,
• 4,64 mg żelaza,
• 24,0 mg magnezu,
• 104 mg fosforu,
• 115 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 16,00 mg sodu, 0,69 mg cynku, 0,23 mg miedzi, 0,94 mg manganu i 42,3 µg selenu.

4. Panierka - kalorie i wartości odżywcze