Pasta z kurczaka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Pasta z kurczaka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 18,01 g białka,
- 4,05 g węglowodanów,
- 0,47 g cukrów,
- 0,30 g błonnika.
Pasta z kurczaka ma w 100 g 17,56 g tłuszczów, w tym:
- 3,23 g tłuszczów nasyconych,
- 4,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,35 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 56,0 mg cholesterolu.
Pasta z kurczaka – jakie ma witaminy?
Pasta z kurczaka to produkt zawierający 0 mg witaminy C,30,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Pasta z kurczaka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 2,75 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,43 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0,13 µg witaminy B12.
Pasta z kurczaka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Pasta z kurczaka ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 0,87 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 89,0 mg fosforu,
- 106 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 722 mg sodu, 1,15 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,80 µg selenu.
Pasta z kurczaka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 56 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 158 kcal | 88,5 kcal |
| Białko | 18,01 g | 10,09 g |
| Węglowodany | 4,05 g | 2,27 g |
| Cukier | 0,47 g | 0,26 g |
| Błonnik | 0,30 g | 0,17 g |
| Tłuszcz | 17,56 g | 9,83 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,23 g | 1,81 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,80 g | 2,69 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,35 g | 1,32 g |
| Cholesterol | 56,0 mg | 31,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 1,68 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,11 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,75 mg | 1,54 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,43 mg | 0,24 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,08 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 1,68 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,13 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 99,0 i.u. | 55,4 i.u. |
| Witamina A | 30,0 µg RAE | 16,80 µg RAE |
| Retinol | 30,0 µg | 16,80 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 8,96 mg |
| Żelazo | 0,87 mg | 0,49 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 6,72 mg |
| Fosfor | 89,0 mg | 49,8 mg |
| Potas | 106 mg | 59,4 mg |
| Sód | 722 mg | 404 mg |
| Cynk | 1,15 mg | 0,64 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 10,80 µg | 6,05 µg |
| Woda | 57,4 g | 32,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
Źródło artykułu: WP abcZdrowie
