Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 269 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,47 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno ma w 100 g 22,0 g tłuszczów, w tym:
- 7,94 g tłuszczów nasyconych,
- 9,76 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,33 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno – jakie ma witaminy?
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,54 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 2,72 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,71 mg witaminy B5,
- 0,26 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 1,30 µg witaminy B12.
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 0,82 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 199 mg fosforu,
- 295 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 1,250 mg sodu, 2,35 mg cynku,0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 22,0 µg selenu.
Peklowana łopatka wieprzowa (mięso i tłuszcz), na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 269 kcal | 76,3 kcal |
| Białko | 16,47 g | 4,67 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 22,0 g | 6,23 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,94 g | 2,25 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,76 g | 2,77 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,33 g | 0,66 g |
| Cholesterol | 53,0 mg | 15,03 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,54 mg | 0,15 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 2,72 mg | 0,77 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,71 mg | 0,20 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 0,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,30 µg | 0,37 µg |
| Witamina A | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 7,00 mg | 1,99 mg |
| Żelazo | 0,82 mg | 0,23 mg |
| Magnez | 13,00 mg | 3,69 mg |
| Fosfor | 199 mg | 56,4 mg |
| Potas | 295 mg | 83,6 mg |
| Sód | 1,250 mg | 354 mg |
| Cynk | 2,35 mg | 0,67 mg |
| Miedź | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Selen | 22,0 µg | 6,24 µg |
| Woda | 59,1 g | 16,76 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.