Trwa ładowanie...

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu)

1. Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 145 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 20,9 g białka,
  • 1,50 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) ma w 100 g 5,53 g tłuszczów, w tym:

  • 1,81 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,62 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.

2. Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) – jakie ma witaminy?

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 32,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,75 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 4,02 mg witaminy B3,
  • 85,1 mg witaminy B4,
  • 0,40 mg witaminy B5,
  • 0,40 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,65 µg witaminy B12.

3. Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) ma w sobie:

  • 8,00 mg wapnia,
  • 1,48 mg żelaza,
  • 14,00 mg magnezu,
  • 196 mg fosforu,
  • 287 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,203 mg sodu, 2,88 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 19,50 µg selenu.

4. Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 145 kcal 203 kcal
Białko 20,9 g 29,3 g
Węglowodany 1,50 g 2,10 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,53 g 7,74 g
Tłuszcze nasycone 1,81 g 2,53 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,62 g 3,67 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,54 g 0,76 g
Cholesterol 53,0 mg 74,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu)
Peklowana pieczona szynka wieprzowa bez kości (ok. 5% tłuszczu) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.