Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 109 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,25 g białka,
- 1,22 g węglowodanów,
- 1,22 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno ma w 100 g 3,26 g tłuszczów, w tym:
- 1,01 g tłuszczów nasyconych,
- 1,38 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 57,0 mg cholesterolu.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – jakie ma witaminy?
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C,12,00 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E,25,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,40 mg witaminy B1,
- 0,20 mg witaminy B2,
- 5,73 mg witaminy B3,
- 78,2 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,37 mg witaminy B6,
- 1,00 µg witaminy B9,
- 0,44 µg witaminy B12.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,76 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 283 mg fosforu,
- 317 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 895 mg sodu, 1,65 mg cynku,0,17 mg miedzi, 0 mg manganu i 37,9 µg selenu.
Peklowana szynka wieprzowa bez kości i tłuszczu z dodatkiem naturalnego soku, na zimno - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 109 kcal | 30,9 kcal |
| Białko | 19,25 g | 5,46 g |
| Węglowodany | 1,22 g | 0,35 g |
| Cukier | 1,22 g | 0,35 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 3,26 g | 0,92 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,01 g | 0,29 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,38 g | 0,39 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,59 g | 0,17 g |
| Cholesterol | 57,0 mg | 16,16 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,73 mg | 1,63 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,37 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Witamina B4 - cholina | 78,2 mg | 22,2 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,44 µg | 0,13 µg |
| Witamina A | 39,0 i.u. | 11,06 i.u. |
| Witamina A | 12,00 µg RAE | 3,40 µg RAE |
| Retinol | 12,00 µg | 3,40 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Witamina D | 0,60 µg | 0,17 µg |
| Witamina D | 25,0 i.u. | 7,09 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 1,13 mg |
| Żelazo | 0,76 mg | 0,22 mg |
| Magnez | 20,0 mg | 5,67 mg |
| Fosfor | 283 mg | 80,2 mg |
| Potas | 317 mg | 89,9 mg |
| Sód | 895 mg | 254 mg |
| Cynk | 1,65 mg | 0,47 mg |
| Miedź | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 37,9 µg | 10,75 µg |
| Woda | 72,5 g | 20,5 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.