Trwa ładowanie...

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno

1. Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,26 g białka,
  • 2,28 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno ma w 100 g 8,39 g tłuszczów, w tym:

  • 2,70 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,93 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.

2. Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno – jakie ma witaminy?

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 26,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,89 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 5,09 mg witaminy B3,
  • 69,9 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 3,00 µg witaminy B9,
  • 0,80 µg witaminy B12.

3. Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,90 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 236 mg fosforu,
  • 297 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,278 mg sodu, 2,05 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 16,30 µg selenu.

4. Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 162 kcal 227 kcal
Białko 18,26 g 25,6 g
Węglowodany 2,28 g 3,19 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 8,39 g 11,75 g
Tłuszcze nasycone 2,70 g 3,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,94 g 5,52 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,93 g 1,30 g
Cholesterol 53,0 mg 74,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno
Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.