Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno

1. Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 18,26 g białka,
• 2,28 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno ma w 100 g 8,39 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,70 g tłuszczów nasyconych,
• 3,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,93 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 53,0 mg cholesterolu.

2. Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno – jakie ma witaminy?

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,22 mg witaminy E, 26,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,89 mg witaminy B1,
• 0,24 mg witaminy B2,
• 5,09 mg witaminy B3,
• 69,9 mg witaminy B4,
• 0,45 mg witaminy B5,
• 0,38 mg witaminy B6,
• 3,00 µg witaminy B9,
• 0,80 µg witaminy B12.

3. Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,90 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 236 mg fosforu,
• 297 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,278 mg sodu, 2,05 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 16,30 µg selenu.

4. Peklowana szynka wieprzowa bez kości (samo mięso), na zimno - kalorie i wartości odżywcze